Lifestyle of Longevity

66 Avsnitt

1. #058 💡 Sport smarter, nicht härter: Top 9 Tipps für mehr Energie, Power und langfristige Erfolge (und einen knackigen Po 😉)

   Publicerades: 2025-02-05
2. #057 Happy Darm 🤝 happy you - Wie das Mikrobiom Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel uvm beeinflusst

   Publicerades: 2025-01-29
3. #056 ☀️ Easy Energie tanken: Top 7 Recovery-Hacks für dein 2025

   Publicerades: 2025-01-22
4. #055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt 🏃🏻‍♀️ - How to train for longevity

   Publicerades: 2025-01-18
5. #054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.

   Publicerades: 2025-01-15
6. Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm

   Publicerades: 2025-01-11
7. #053 Top 7 Ernährungstipps 2025: Essen für Energie, Gesundheit und Longevity

   Publicerades: 2025-01-08
8. Blutzuckertracking - neue Erkenntnisse über deinen Körper zum Jahresanfang (Best-of-Rerun). Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

   Publicerades: 2025-01-04
9. #052 New year, new me - So gelingen Neujahrsvorsätze!

   Publicerades: 2025-01-01
10. #051 Ein großes Gewinnspiel und unsere Top-Folgen - kleiner Gruß in eure Weihnachtszeit

    Publicerades: 2024-12-25
11. #050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?

    Publicerades: 2024-12-19
12. #049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣

    Publicerades: 2024-12-11
13. #048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern

    Publicerades: 2024-12-04
14. #047 Von Grau zu Glow: 5 Tricks für mehr Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit, mit Longevity-Arzt Guido Axmann

    Publicerades: 2024-11-27
15. #046 Top 5 Longevity Produkte auf unserer black month wish list

    Publicerades: 2024-11-20
16. #045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!

    Publicerades: 2024-11-13
17. 👀 Geheimprojekt gelüftet! Wir haben ein Buch geschrieben! Worüber, für wen, wie es dazu kam, wo du es kaufen kannst.

    Publicerades: 2024-11-09
18. # 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf

    Publicerades: 2024-11-06
19. #043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel

    Publicerades: 2024-10-30
20. #042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle

    Publicerades: 2024-10-23