#080 👙Die Beach Body LĂŒge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst

Lifestyle of Longevity - En podcast av Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller - Torsdagar

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Sommer, Sonne – und Selbstzweifel? In dieser Folge sprechen wir ĂŒber negative Self Talk, der sich gerade in der Bikinisaison besonders laut melden kann. Warum fĂ€llt es uns so schwer, unseren Körper anzunehmen? Welche Rolle spielen Vergleichsdenken, soziale Medien und alte GlaubenssĂ€tze? Und vor allem: Wie können wir lernen, liebevoller mit uns selbst zu sprechen?Wir zeigen dir:Wie destruktive Gedanken entstehen – und wie du sie erkennstWarum Body Neutrality oft hilfreicher ist als Body PositivityKonkrete Tools & Reframings fĂŒr mehr SelbstmitgefĂŒhl im SommerWas das alles mit Longevity, mentaler Gesundheit & LebensqualitĂ€t zu tun hatDiese Folge ist fĂŒr dich, wenn du dich im Bikini manchmal unwohl fĂŒhlst – und bereit bist, deine innere Stimme neu auszurichten.Wie immer findet ihr viel weiterfĂŒhrenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityIhr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1piLink zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298Wenn ihr euch fĂŒr unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.deUnd: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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