Lifestyle of Longevity

66 Avsnitt

1. #041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget

   Publicerades: 2024-10-16
2. #040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede

   Publicerades: 2024-10-09
3. #039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung

   Publicerades: 2024-10-02
4. Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference

   Publicerades: 2024-09-27
5. #038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching

   Publicerades: 2024-09-25
6. #037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten

   Publicerades: 2024-09-19
7. Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!

   Publicerades: 2024-09-14
8. #036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

   Publicerades: 2024-09-11
9. #035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

   Publicerades: 2024-09-04
10. #034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen

    Publicerades: 2024-08-28
11. #033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity

    Publicerades: 2024-08-21
12. #032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)

    Publicerades: 2024-08-14
13. #031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise

    Publicerades: 2024-08-07
14. #030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps

    Publicerades: 2024-07-31
15. #029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.

    Publicerades: 2024-07-24
16. #028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch

    Publicerades: 2024-07-17
17. #027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)

    Publicerades: 2024-07-10
18. #026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können

    Publicerades: 2024-07-03
19. #025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde

    Publicerades: 2024-06-26
20. #024 toxische Beziehungen, Narzissmus, wie du sie erkennst (red flags) und wie du dich davon lösen kannst - Teil 2/2

    Publicerades: 2024-06-19