Lifestyle of Longevity

66 Avsnitt

1. #023 Beziehungen und Freundschaften - Teil 1/2 mit Glücksforscher Jannis Bandorski

   Publicerades: 2024-06-12
2. #022 Meditation, Breathwork und HRV für Stressreduktion und Longevity

   Publicerades: 2024-06-05
3. #021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß

   Publicerades: 2024-05-29
4. #020 Nahrungsergänzungsm. und Medikamente für Longevity - NMN/NAD, Metformin, Rapamycin, Spermidin, Resveratrol

   Publicerades: 2024-05-22
5. #019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz

   Publicerades: 2024-05-15
6. Sonderfolge - Highlights vom Rejuvenation Summit in Berlin

   Publicerades: 2024-05-13
7. #018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten

   Publicerades: 2024-05-08
8. #017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress

   Publicerades: 2024-05-01
9. #016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm

   Publicerades: 2024-04-24
10. #015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad

    Publicerades: 2024-04-17
11. #014 Blutwerte für Nährstoffe richtig bestimmen, auswerten und behandeln - Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus

    Publicerades: 2024-04-10
12. #013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und Koffein für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nutzt

    Publicerades: 2024-04-03
13. #012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen, Kollagen, Magnesium, Kreatin, B-Vitamine und eine Überraschung!

    Publicerades: 2024-03-27
14. #011 Nahrungsergänzungsmittel (1/2) - Braucht man NEMs? - Omega 3, Vitamin D, Basis-Supplements

    Publicerades: 2024-03-20
15. #010 Wie du gesunde Gewohnheiten integrierst - Habits und das life.long Worksheet für ein turbulentes Leben

    Publicerades: 2024-03-13
16. Sonderfolge - neue Erkenntnisse von der Longevity-Konferenz

    Publicerades: 2024-03-08
17. #009 Wearables, Gadgets und Tracking - Apple Watch, Oura, Tageslichtlampe, Rotlicht-Geräte, Eight Sleep, Ohropax uvm.

    Publicerades: 2024-03-06
18. #008 Fasten - Wunderwaffe für Fettabbau, Zellerneuerung, Blutzuckerstabilisierung und Blutdruck?

    Publicerades: 2024-02-28
19. #007 Longevity-optimierte Ernährung - Ballaststoffe, Carbs, Proteine, Fette, zwei Lieblingsrezepte und mehr

    Publicerades: 2024-02-21
20. #006 Top 6 Tipps für guten Schlaf - deine Wunderwaffe für Longevity

    Publicerades: 2024-02-14