Lifestyle of Longevity

98 Avsnitt

1. #035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

   Publicerades: 2024-09-04
2. #034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen

   Publicerades: 2024-08-28
3. #033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity

   Publicerades: 2024-08-21
4. #032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)

   Publicerades: 2024-08-14
5. #031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise

   Publicerades: 2024-08-07
6. #030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps

   Publicerades: 2024-07-31
7. #029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.

   Publicerades: 2024-07-24
8. #028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch

   Publicerades: 2024-07-17
9. #027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)

   Publicerades: 2024-07-10
10. #026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können

    Publicerades: 2024-07-03
11. #025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde

    Publicerades: 2024-06-26
12. #024 toxische Beziehungen, Narzissmus, wie du sie erkennst (red flags) und wie du dich davon lösen kannst - Teil 2/2

    Publicerades: 2024-06-19
13. #023 Beziehungen und Freundschaften - Teil 1/2 mit Glücksforscher Jannis Bandorski

    Publicerades: 2024-06-12
14. #022 Meditation, Breathwork und HRV für Stressreduktion und Longevity

    Publicerades: 2024-06-05
15. #021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß

    Publicerades: 2024-05-29
16. #020 Nahrungsergänzungsm. und Medikamente für Longevity - NMN/NAD, Metformin, Rapamycin, Spermidin, Resveratrol

    Publicerades: 2024-05-22
17. #019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz

    Publicerades: 2024-05-15
18. Sonderfolge - Highlights vom Rejuvenation Summit in Berlin

    Publicerades: 2024-05-13
19. #018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten

    Publicerades: 2024-05-08
20. #017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress

    Publicerades: 2024-05-01