87 Avsnitt

  1. #87 Co jeść i jak ćwiczyć, aby podnieść pośladki! (Praktyczne wskazówki)

    Publicerades: 2025-07-23

  2. #86 Najgłupsze pomysły na Odchudzanie, które robi 90% kobiet.

    Publicerades: 2025-07-13

  3. #85 Co jeść na gęste włosy? Skuteczne porady dla kobiet!

    Publicerades: 2025-07-07

  4. #84 Insulinooporność? Schudnij BEZ WYRZECZEŃ i Pozbądź się Oponki!

    Publicerades: 2025-06-30

  5. #83 Pomysły na ZDROWE śniadania – kosmicznie zdrowe, spalą tłuszcz i zapewnią sytość.

    Publicerades: 2025-06-23

  6. #82 Największe KŁAMSTWA o Odchudzaniu (nie daj się oszukać)

    Publicerades: 2025-06-16

  7. #81 Płaski brzuch BEZ zakazów – 3 zasady, które działają od razu!

    Publicerades: 2025-06-12

  8. #80 17 KONKRETNYCH Zmian na Odchudzanie.

    Publicerades: 2025-06-09

  9. #79 Jak schudnąć TYLKO z brzucha? Musisz to zrozumieć…

    Publicerades: 2025-06-02

  10. #78 7 błędów [NIEOCZYWISTYCH] na odchudzaniu, przez które NIE schudniesz.

    Publicerades: 2025-05-26

  11. #77 "Kurde, nie trzymasz restrykcyjnej diety, ani treningu a tak dobrze wyglądasz. Jak to robisz?"

    Publicerades: 2025-05-20

  12. #76 Najlepsza PROSTA Aktywność na Odchudzanie

    Publicerades: 2025-05-13

  13. #75 Czy można robić przerwę na Diecie? To pomoże SCHUDNĄĆ i uniknąć jojo.

    Publicerades: 2025-05-05

  14. #74 Dlaczego Jesz Zdrowo i NIE Chudniesz? Niewidzialne kalorie, które blokują Odchudzanie.

    Publicerades: 2025-04-28

  15. #73 Jak SCHUDNĄĆ z Brzucha? 21 Wskazówek na Odchudzanie.

    Publicerades: 2025-04-21

  16. #72 Rekompozycja — Co to jest? Jak budować mięśnie i chudnąc jednocześnie.

    Publicerades: 2025-04-13

  17. #71 Trening siłowy – najważniejsze zasady, aby szybko zbudować mięśnie!

    Publicerades: 2025-04-07

  18. #70 Jak Szybko POZBYĆ się Cellulitu? 5 Skutecznych Zasad.

    Publicerades: 2025-04-01

  19. #69 Co jeść, aby schudnąć? Przykładowe przepisy na odchudzanie!

    Publicerades: 2025-03-24

  20. #68 7 koktajli i napojów na Odchudzanie - Pij to codziennie, aby schudnąć.

    Publicerades: 2025-03-16

1 / 5

To jest Podcast Sekrety skutecznego odchudzania, w którym nauczę Cię jak schudnąć bez wyrzeczeń i restrykcji. Dowiesz się jak jeść wszystko, nie tracić czasu na nieefektywne działania i chudnąc. Jeżeli jesteś osobą zapracowaną, brakuje Ci czasu na co dzień, to właśnie w takich przypadkach od lat się specjalizuje. Obserwuje mnie 1,5 MLN Polaków, którym codziennie w mediach społecznościowych, przekazuje proste i łatwe do wdrożenia wskazówki, które wielokrotnie okazały się skuteczne. Jeśli masz dość tego, jak wyglądasz, źle się czujesz, to zapraszam Cię do słuchania.