245 Avsnitt

  1. Kalorien im Restaurant schätzen, Po Training, Skinny Fat, und mehr | #125

    Publicerades: 2021-07-08

  2. Muskelaufbau für Frauen (mit @Lizzi1402) | #124

    Publicerades: 2021-07-01

  3. Extreme Diäten und intensives Krafftraining für Frauen (mit Eva Saischegg) | #123

    Publicerades: 2021-06-24

  4. Körperfettanteil: So bestimmst du ihn und wie viel ist gesund? | #122

    Publicerades: 2021-06-17

  5. Das halte ich von Proteinriegeln, Erythrit, Ashwaganda und mehr | #121

    Publicerades: 2021-06-10

  6. Was hilft gegen Wassereinlagerungen, die den Gewichtsverlust überschatten (Q&A zu #119) | #120

    Publicerades: 2021-06-06

  7. Deshalb beeinflusst Stress deinen Fettverlust und so kannst du es vermeiden | #119

    Publicerades: 2021-06-03

  8. Wie entsteht Hunger? | #118

    Publicerades: 2021-05-27

  9. So beeinflusst du den "Set Point" an dem sich dein Gewicht immer wieder einpendelt | #117

    Publicerades: 2021-05-20

  10. Beinfett verlieren, Körperfettanteil messen und mehr (Q&A) | #116

    Publicerades: 2021-05-13

  11. Mehr Kalorien verbrennen, um mehr essen zu können und ist das sinnvoll? | #115

    Publicerades: 2021-05-06

  12. Das halte ich von Intermittent Fasting, Süßungspulvern und Konjak Nudeln (Overrated / Underrated #1) | #114

    Publicerades: 2021-04-29

  13. Die 5 häufigsten Fehler beim Abnehmen | #113

    Publicerades: 2021-04-22

  14. Bis zu 4kg in 2 Wochen abnehmen mit PSMF | #112

    Publicerades: 2021-04-15

  15. Abnehmen mit der High Speed Diet, Low Carb und Flexible Dieting (Q&A) | #111

    Publicerades: 2021-04-01

  16. Geldgier in der Abnehm-Branche | #110

    Publicerades: 2021-03-25

  17. Kaputter Stoffwechsel, Jo-Jo-Effekt, Mini-Cut und mehr (Q&A) | #109

    Publicerades: 2021-03-18

  18. Früher pummelig & heute keine Probleme beim Abnehmen (mit Daniel Loidl) | #108

    Publicerades: 2021-03-11

  19. 3 Abnehm-Hacks, die du sicher nicht kennst | #107

    Publicerades: 2021-03-04

  20. Low Calorie Produkte, Cardio in der Diät, hartnäckiges Fett und mehr (Q&A) | #106

    Publicerades: 2021-02-25

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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle

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