Shape Yourself

245 Avsnitt

1. Langsamer Stoffwechsel - die Ursachen und was du dagegen machen kannst

   Publicerades: 2024-06-09
2. Q&A: Sättigungsgefühl reparieren, kaputter Stoffwechsel und regelmäßige Proteinzufuhr

   Publicerades: 2024-06-02
3. 4 Strategien, um dein Body Image und Essverhalten nachhaltig zu verbessern

   Publicerades: 2024-05-19
4. Ist vegane Ernährung wirklich gesünder und besser? Das sagt die Wissenschaft.

   Publicerades: 2024-05-05
5. Q&A: Deshalb esse ich seltener Fleisch + Intermittent Fasting vs normale Diät

   Publicerades: 2024-04-23
6. Q&A: Essgestörte Influencer, die richtige Flüssigkeitszufuhr und meine Meinung zur Fibo

   Publicerades: 2024-04-14
7. Die Lösung für deine Fitness-Probleme: Beständigkeit statt Perfektion - so klappt es in Zukunft

   Publicerades: 2024-03-31
8. Q&A: Food Fokus loswerden, fettfrei Muskeln aufbauen und mehr

   Publicerades: 2024-03-27
9. Byebye Blähbauch und Verdauungsprobleme - Ernährung für einen gesunden Darm

   Publicerades: 2024-03-09
10. Q&A: Die Folgen einer extremen Diät, Kollagen Supplemente, Supersätze und mehr

    Publicerades: 2024-03-03
11. Wenn das Wochenende die Diät zerstört und die Lösung dafür (Coaching Session)

    Publicerades: 2024-02-25
12. Q&A: Stoffwechsel-Typen & Gewichtszunahme, als Frau mehr essen als der Partner und mehr

    Publicerades: 2024-02-11
13. Die optimale Schrittanzahl für Sättigung, Fettverlust und Gesundheit

    Publicerades: 2024-02-04
14. Veganer Muskelaufbau ohne tierische Produkte - Der ultimative Guide

    Publicerades: 2024-01-28
15. Q&A: Geschmacksveränderung durch Süßstoffe, attraktive körperliche Merkmale und mehr

    Publicerades: 2024-01-21
16. Rückfall in ein schlechtes Essverhalten und Periodenverlust (mit Nati Grebe)

    Publicerades: 2024-01-14
17. Stoffwechsel auf Sparflamme wieder erhöhen, Ernährung über Weihnachten und mehr

    Publicerades: 2023-12-24
18. Kein Auf und Ab mehr in 2024: Erreiche deine Fitness-Ziele (mit Michi Kleis & Lennart Holdschick)

    Publicerades: 2023-12-17
19. Der Weg aus der Essstörung (mit Shelly)

    Publicerades: 2023-12-10
20. Einen niedrigen Körperfettanteil ohne Zwang erreichen & emotionales Essen lösen (mit Lennart Holdschick)

    Publicerades: 2023-12-03