Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

340 Avsnitt

1. #138 Zo krijg je meer zelfvertrouwen in afvallen en regie pakken

   Publicerades: 2023-06-30
2. #137 Stop met denken én doen als iemand die te zwaar is of aan de lijn doet

   Publicerades: 2023-06-25
3. #135 nieuwe gewoontes ontwikkelen, zo doe je dat

   Publicerades: 2023-06-21
4. #136 Over de weegschaal, motivatie en waarom je doet wat je doet...

   Publicerades: 2023-06-19
5. #134 Zo doorbreek je je dikke gewoontes

   Publicerades: 2023-06-07
6. #133 De beste tip sinds jaren

   Publicerades: 2023-06-02
7. #132 Hoe zeg je nee, als je toch die hele reep chocola wilt. Hoe ga je toch rennen, terwijl je echt geen zin hebt?

   Publicerades: 2023-05-31
8. #131 Is de struggle met je gewicht ook wel lekker veilig? Onthoud: met regie krijg je energie en trek je het aan. Het loopt beter in je hele leven,

   Publicerades: 2023-05-26
9. #130 Slank en zelfverzekerd worden is een kwestie van DOEN

   Publicerades: 2023-05-23
10. #129 geef je eetgedrag elke week een cijfer, bij een 9 of 10 val je af.

    Publicerades: 2023-05-18
11. #128 Zet je te strakke broek om in brandstof om nu echt te starten met afvallen. Pak het momentum!

    Publicerades: 2023-05-12
12. #127 Moet je elke dag wat lekkers eten als je wilt afvallen zonder dieet

    Publicerades: 2023-05-10
13. #126 Zo word je een master in regie pakken. Krijg die grip

    Publicerades: 2023-05-01
14. #125 Vorig jaar zat Hilda (-16 kilo) nog heel ongemakkelijk in een vliegtuigstoel, nu vliegt ze relaxed naar Australië

    Publicerades: 2023-04-30
15. #124 Judith (-7) werkt als gedragsdeskundige en zat aan de repen en shakes; "Nooit bedacht dat ik kon afvallen met gedragsverandering".

    Publicerades: 2023-04-29
16. #123 Randi (-7): Ik heb m'n perfectionisme in afvallen, het dieetdenken, eindelijk losgelaten.

    Publicerades: 2023-04-28
17. #122 Annet (-12): m’n gewicht beïnvloedde alles. Ik vertel mezelf nu een veel krachtiger verhaal.

    Publicerades: 2023-04-27
18. #121 Als ik 300kcal aan chocola eet en dan mijn bakje kwark laat staan, val ik dan af?

    Publicerades: 2023-04-26
19. #120 Anke (-28): dit was mijn laatste poging, nu moest het lukken om een operatie te voorkomen

    Publicerades: 2023-04-25
20. #119 Wat is dieetdenken, en hoe kom je ervan af?

    Publicerades: 2023-04-24