Lo que NADIE te Explica sobre Dormir MAL 😱

EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:00:00 Introducción y presentación de Nuria Roure02:22 ¿Es el Insomnio una pandemia mundial?03:11 ¿Cual es la mejor hora para irse a dormir?07:05 ¿Que es dormir como un bebe? ¿Por que nuestros abuelos duermen 4 horas?09:55 ¿Como se si tengo Insomnio?14:46 ¿Las pantallas destruyen nuestro sueño?18:22 ¿Por que nos desvelamos?20:57 Siesta ¿Si o no?23:35 ¿El café afecta al sueño?25:02 Alimentos que ayudan a conciliar el sueño26:52 ¿Funcionan los pastillas para dormir?28:14 La mejor pastilla contra el Insomnio29:30 Atención a las personas que trabajan en horarios nocturnos31:22 Como dormir mejor cuando somos Mamas33:30 Por que no deberias dormir con tu pareja35:29 ¿Cual es la función de soñar?38:27 Pesadillas y Terrores Nocturnos40:18 Cuidado con La Apnea del Sueño42:53 Las personas que son Sonambulas44:46 ¿Que es el Sindrome de las piernas inquietas?46:07 La paralisis del sueño48:55 Preguntas Personales y Despedida📲 Síguenos en redes sociales para más tips y consejos:🔹 Instagram: @noelia_zenvibes🔹 CONTACTO: hola@noeliazenvibes.com📩 Únete a la comunidad Zenvibes Podcast y empieza tu propio viaje:👉 AQUÍ📍 Más sobre Nuria Roure:🔗 Instagram @dra.nuriaroure🔗 WEB Nuria Roure: https://nuriaroure.com/📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA"Por fin Duermo" - Nuria Rourehttps://amzn.to/3EN2cbD