Grammaire : écrit-on "pensais-je", "pense-je" ou "pensé-je" ?

"Chère madame, m'écrit une amie des mots du nom de Chantal, je viens de terminer le roman de Lisa Gardner intitulé Preuves d'amour. "Je me suis arrêtée, explique-t-elle, sur l'orthographe des verbes murmurer et souffler dans les phrases suivantes : 'Il avait le tesson de bouteille, murmuré-je' et 'J'ai eu peur de mourir, soufflé-je.' Et naturellement Chantal me demande mon avis sur la question...