Den mest effektive veien til god form

Sprekpodden - En podcast av Sprek

Prova Storytel gratis i 30 dagar nu!

Ett universum fyllt av ljudböcker, klicka här för att komma igång

Hva slags intervaller bør du trene? Hvor god effekt har det på formen? Holder det egentlig med fire minutters trening om dagen?