Allenamento dopo i 40 anni: come bilanciare pesi e cardio

Se vuoi fare altre domande a Filippo sul coaching, sul raggiungimento degli obiettivi scrivile nel form che trovi al link qui sotto, nelle prossime settimane ti darà le risposte in altri video: ➡️ https://share.hsforms.com/1Jhp8zxPURZuxxQYh-kC-jA2ytox Proseguiamo con questa serie di video in cui rispondo alle vostre domande, parliamo ancora di allenamento over 40, di programmazione, numero di sedute, di bilanciare gli allenamenti di cardio e di pesi, come gestirlo in menopausa o nei casi di patologie come la fibromialgia. 00:00-Allenamento coi pesi è indispensabile negli over 40? 02:44-Allenamenti corsa e pesi quante volte? 03:46-Quante sedute a settimana 07:28-Attività fisica in menopausa per donne stanche 09:23-Sport ideale over 40 per ex calciatori 10:57-Allenamento per la fibromialgia 12:45-Avere un approccio personalizzato 😉 SCARICA L'APP METODO ONGARO Apple store ➡️ https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️ https://hubs.ly/H0__7FC0 SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook https://www.facebook.com/Dr.FilippoOngaro 🔵 Instagram https://www.instagram.com/dr.filippo.ongaro/ 🔵 LinkedIn https://www.linkedin.com/in/dr-filippo-ongaro/ 🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro   📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/cosa-facciamo 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/ 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. #allenamento #abitudini #salute