Alimentazione, dieta e integrazione alimentare quando ci si allena dopo i 40 anni

Se vuoi fare altre domande a Filippo su questo argomento scrivile nel form che trovi al link qui sotto, nelle prossime settimane ti darà le risposte in altri video: ➡️ https://share.hsforms.com/1Jhp8zxPURZuxxQYh-kC-jA2ytox Ecco le risposte alle vostre domande sull'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione dopo i 40 anni.   00:00-Carbs sì o no? 03:41-La Creatina 05:04- Pre e Menopausa 07:40-Come aumentare il peso in modo sano 08:45-Massa grassa e massa magra 11:05-distribuzione dei Macros 12:43-Il giusto apporto proteico 14:16-Pasto pre allenamento 14:54-Cosa mangiare e se camminare 😉 SCARICA L'APP METODO ONGARO Apple store ➡️ https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️ https://hubs.ly/H0__7FC0   SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook https://www.facebook.com/Dr.FilippoOngaro 🔵 Instagram https://www.instagram.com/dr.filippo.ongaro/ 🔵 LinkedIn https://www.linkedin.com/in/dr-filippo-ongaro/ 🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro   📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP   🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/cosa-facciamo 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/ 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. #crescitapersonale #allenamento #dieta #nutraceuticals