Sommermeditationen: Der „Body-scan“ - SuV083

Ich habe einige Meditationen eingesprochen, die du sicherlich gut in deinem Sommerurlaub anwenden kannst.    Vielleicht ist gerade der Sommer eine gute Zeit, um mit dem Meditieren zu beginnen.   Alles, was du brauchst, ist in dir!    Der Weg zu deinem „wahren Selbst“ ist vielleicht noch verschüttet oder verbaut, doch du kannst ihn freilegen und zu dir selbst gelangen.   Dein Herz kann offen werden für dich selbst, den Erfolg dieser Reise wirst du unmittelbar in deinem Leben spüren.     Hier gibt es deine erste Sommermeditation: Den „Body-scan“   Zuerst leite ich dich an, wie du dich auf diese Meditation vorbereiten kannst.   Schalte nur dein Handy vorher auf „stumm“ und achte drauf, dass du für ca. 30 Minuten Ruhe hast.   In dieser Meditation führe ich dich über den Atem (dein ANKER im Hier & Jetzt) durch deinen Körper und gebe dir weitere Hinweise, die dir hoffentlich dabei helfen, in diese Meditation - oder überhaupt in „Meditation" - reinzukommen und Spaß daran zu finden, still zu sitzen und dir Zeit für dich selbst zu nehmen.    Mehr über meine Arbeit und meine Kurse findest du hier:   https://www.eva-nitschinger.de/onlinekurse    &  https://www.eva-nitschinger.de/termine    Herzliche Grüße und einen schönen Sommer, Eva   Eva Nitschinger hat in den letzten Jahren eine sanfte Traumatherapiemethode entwickelt, die sie “Die Heilreise des Inneren Kindes" nennt. Diese „Reise für das (traumatisierte) Innere Kind“ ist eine Möglichkeit, dem verletzten Selbst mit (Selbst-)Liebe zu begegnen und auf herzliche und einfühlsame Art und Weise, die "Inneren Kinder" ins Herz zu holen.   Eva Nitschinger ist Psychologin (seit 1999), Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Traumatherapie, Hypnotherapeutin, Familienaufstellerin, Begleiterin & Trainerin für The Work von Byron Katie online und in eigener Praxis in Saarbrücken (seit 2009). Eva steht dir in verschiedenen Seminaren & Kursen und in Einzelsitzungen online und offline zur Verfügung. Du kannst online „The Work von Byron Katie“ & „Die Heilreise des Inneren Kindes“ erfahren und erlernen oder mit Eva gemeinsam deine Themen in einer Einzelsitzung online oder offline (in der Praxis) bearbeiten. Hier findest du alle Online-Angebote von Eva: https://www.eva-nitschinger.de/onlinekurse/ Den Selbstlernkurs von Eva, mit über 50 Seiten – DIN A4 als pdf., Videos (Erklärvideos und Demovideos) und Audio-files Der Einführungskurs von Byron Katie & Die Heilreise des Inneren Kindes Das The Work - BOOTCAMP, dem Jahreskurs für alle, die „mehr“ von „The Work von Byron Katie“ & „Die Heilreise des inneren Kindes“ möchten Den Selbstliebe & Vertrauen Onlinekurs, der einmal im Jahr für einige Monate läuft und dich zu mehr Selbstliebe bringen kann ❤ Offline-Angebote findest du unter: Termine https://www.eva-nitschinger.de/termine/ Einzelsitzungen bitte über: kontakt@eva-nitschinger.de buchen.     Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwende: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas