#161 - Die Wichtigkeit echter Erholung - Über Verausgabung und das Kennenlernen von Grenzen
Proaktiv Podcast - En podcast av Florian und Friedemann - Söndagar
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Wir beide neigen dazu, ständig auf Hochtouren zu laufen und gönnen uns nur selten eine proaktiv geplante Pause. Dadurch setzen wir vieles in unseren Leben um, nagen jedoch auch häufig an unserer persönlichen Belastungsgrenze.
In der heutigen Folge diskutieren wir die Wichtigkeit von Erholung und wie sich diese am geschicktesten in das Leben einbauen lässt.
Viel Freude beim Hören!
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00:00 Intro
02:31 Die Relevanz von Erholung
03:45 Die Beziehung zwischen Herz und Stress
10:28 Die richtigen Fragestellungen führen zu tieferen Beziehungen
27:25 Erholung ist kontraproduktiv
37:59 Die ideale Woche
43:40 Viel geschafft aber trotzdem unproduktiv
