98. Så förbättrar du dina tre viktigaste livsområden
Monkey mindset – mental träning - En podcast av Daniel Sjöstedt
![](https://is2-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts112/v4/7f/61/07/7f6107df-b590-da1e-dce9-b56225138f6d/mza_9273513300449591036.jpeg/300x300bb-75.jpg)
Kategorier:
Kolla in vår vanekurs på Monkeymindset.se/Vanor I det här avsnittet går vi igenom "The Big Three" — dina tre viktigaste livsområden — och hur du kan utveckla dem genom att fastställa: – Vem du vill vara; din vision för de olika områdena. – Vad du vill uppnå; vilket mätbart mål du tänker sträva efter i varje område. – Varför det är viktigt; på vilka sätt ditt liv kommer bli bättre av att uppnå de här målen. – Hur du tänker göra det; vilka dagliga vanor du behöver göra för att nå dina mål och vara den person du vill vara. Ladda ner arbetsboken till det här avsnittet på Monkeymindset.se Vidare läsning – Optimize.me av Brian Johnson – Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain av John Ratey