73 Anna Wikfalk & Veronika Ryd – Mindful Eating Del 2
Hälsosnack med Lotta och Victoria - En podcast av Acast
![](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/27/d8/47/27d8471a-8cd9-d191-e3be-648f967c0c09/mza_15814015800430105019.jpg/300x300bb-75.jpg)
Vi har träffat Anna Wikfalk och Veronika Ryd som har skrivit böckerna Mindful Eating och Att äta - Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla, och driver tillsammans företaget Body Compassion Center. I förra avsnittet pratade vi om vad mindful eating är och hur vi kan bli mer medvetna om vårt förhållande till mat. I det här avsnittet får vi veta hur Anna och Veronikas metod går till rent praktiskt och vi får även prova på en mindful eating-övning med Anna. I nästa nyhetsbrev har två lyckliga lyssnare chansen att vinna varsitt exemplar av boken Att Äta - Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla. Se till att du prenumererar på nyhetsbrevet genom att fylla i formuläret på www.vitalista.se Du kan läsa mer om Mindful Eating på bodycompassion.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.