4.-Dormir mejor, 12 consejos de hábitos, entreno, nutrición y suplementación

¡Muy buenos días! Esta semana tenemos dos nuevas clases del curso de nutrición para ganar masa muscular y también la segunda fase de la preparación para una 5k. En el capítulo de hoy te cuento todo lo que necesitas para mejorar tu calidad y cantidad del sueño 🙂 Podrás escuchar los 12 consejos que considero […]