SOMMEIL - L'Alpha Bridge, une technique militaire pour s'endormir plus vite

Cette technique empruntée aux militaires est censée faciliter l'endormissement. Reposant sur des étapes simples, elle vise à réduire le stress et a l'avantage de pouvoir se pratiquer n'importe où. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 08 janvier 2025.